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Therapeutic Relationships - Heilende Beziehungen

Jeder steht in vielfachen Beziehungen zu sich, seinen Mitmenschen und der Umwelt. Und nicht immer sind diese Beziehungen einfach und ohne Konflikte. Wie aber lässt sich eine Beziehung, die nicht mehr funktioniert, heilen?
Serge King, der bekannte "Stadtschamane", beschreibt in diesem Buch, wie guy die richtige Beziehung und Einstellung zu sich selbst, seinem associate, der Familie, den Freunden und der Welt findet. Zahlreiche einfache Übungen zeigen, wie jederaktiv eine heilende Beziehung aufbauen kann.

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Bung zur Selbstvergebung Diese Übung heißt auf hawaiianisch ho’oponopono iki. Ho’oponopono ist eine sehr alte Praxis, die sich als eine shape der Familientherapie und Gruppenversöhnung entwickelt hat, wie auch als ein Mittel, um jede paintings von Beziehung zu heilen. In meinem Buch speedy therapeutic. Jetzt! gehe ich darauf sehr detailliert ein. In der üblichen shape dieser Technik hat guy dabei einen Gruppenleiter, aber ich stelle diese Methode hier so dar, dass Sie sie allein ausführen können. 1. Atmen Sie tief ein und erlauben Sie Ihrem Körper, sich so intestine wie nur möglich zu entspannen. 2. Beim Einatmen sprechen Sie psychological Ihren Namen aus. three. Beim Ausatmen sagen Sie psychological: �Ich löse dich« oder �Ich vergebe dir«. Sie können dabei so detailliert vorgehen, wie Sie mögen. Nehmen wir an, Ihr identify ist Monika. Dann sagen Sie zum Beispiel etwas wie: �Monika … ich vergebe dir für das, was once du gestern bei der occasion getan hast. « four. Führen Sie diesen Vorgang, bei dem Atmung und Aussagen miteinander verknüpft werden, mindestens drei Male durch oder so lange, bis Sie wieder besser zu sich selbst stehen. Wir erzeugen die Realität unserer eigenen Lebenserfahrung. Das ist nichts Geheimnisvolles oder Esoterisches, sondern etwas sehr Praktisches und Erdgebundenes. Denn eine der einflussreichsten Weisen, wie wir unser Leben gestalten, ergibt sich aus unseren Einstellungen und Reaktionen auf Menschen und Dinge und Orte. Wenn wir nun schon unsere eigenen Gefühle von Leid und no longer erzeugen, können wir uns doch auch dazu entscheiden, für uns selbst Gefühle von Freiheit und Glück zu erschaffen. Eine der wirksamsten Wege, das zu tun, besteht darin, dass wir uns selbst und anderen Menschen vergeben. Teil Zwei: Ihre intimsten Beziehungen four. Sie und Ihr Körper Vielleicht finden Sie es merkwürdig, dass wir in einem Buch, das von Beziehungen handelt, über Ihren Körper sprechen, aber das ist Ihre früheste und intimste Beziehung, die Ihnen sogar noch näher ist als die zu Ihrer Mutter. Als menschliches Wesen leben und sterben Sie auf der Ebene des Körpers. Und der Zustand Ihres Körpers hat den größten Einfluss auf alle ihre anderen Beziehungen, weil er bestimmt, wie Sie sich gegenüber anderen verhalten und wie sich diese Ihnen gegenüber benehmen. Da es eine so wesentliche Beziehung ist, werde ich Ihnen helfen, Ihren Körper besser zu verstehen. Körperbewusstsein Die Atmung ist wahrscheinlich die wichtigste Funktion Ihres Körpers. Das sage ich, weil es die Funktion ist, ohne die guy (neben dem Herzschlag und Blutkreislauf) am wenigsten auskommen kann, über die die meisten Menschen aber auch am wenigsten wissen. Der Hauptgrund für das Atmen scheint einfach und offensichtlich genug zu sein: Es soll Ihrem Körper genug Sauerstoff zur Verfügung stellen, Ihre Zellen am Leben erhalten und intestine versorgen sowie einen Prozess anbieten, durch den gasförmige Gifte ausgeschieden werden können. Einzelheiten können Sie natürlich in jedem guten Buch über Physiologie nachlesen. Mir geht es hier darum, dass Sie sich Ihrer Atmung bewusst werden.

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